Si le sexe se caractérise par une contraction musculaire semblable à une crampe et douloureuse, alors le mot-clé suivant s'applique ici : crampe vaginale ou dans le jargon technique, le vaginisme. Des symptômes tels que des crampes dans les muscles pelviens et vaginaux peuvent rapidement transformer une expérience sexuelle agréable en un véritable plaisir. La sexualité devrait en réalité être quelque chose de beau et ne devrait en aucun cas être accompagnée de peur, de douleur et d'inconfort. Mais il y a un côté positif : le vaginisme est non seulement évitable, mais il existe réellement. Options de traitement ! Jetons donc aujourd’hui un coup d’œil au traitement ainsi qu’aux causes du vaginisme. Pour finir, nous voulons aborder le mythe de « l’hymen », alors restez à l’écoute et restez à l’écoute ! 

Si les muscles vaginaux se contractent et provoquent des douleurs pendant les rapports sexuels, il n'est pas surprenant que les personnes concernées se demandent pourquoi ces symptômes apparaissent en premier lieu. La devise du vaginisme est clairement : c'est la psyché qui le fait ! Le psychisme peut chambouler beaucoup de choses dans le corps et est également responsable des crampes vaginales. Vous serez peut-être surpris que cette forte réaction physique de crampes soit de nature psychologique - mais en fait, le vaginisme n'est pas lié à une inflammation ou à une infection des organes génitaux. Il s’agit plutôt d’une réaction défensive résultant de la peur. Vous vous demandez ce qu’on entend par réaction défensive ? Par exemple, si une personne ayant un vagin a peur de subir une blessure ou une douleur au pénis pendant les rapports sexuels, les muscles vaginaux et pelviens peuvent réagir par réflexe pour empêcher exactement cela.

En plus de la peur de la douleur, les personnes atteintes de vaginisme ont également d’autres pensées inquiétantes. Par exemple, les personnes concernées ont peur de tomber enceintes. Mais aussi ceux existants maladies mentales comme la dépression ou un traumatisme peuvent être considérés comme des causes de crampes vaginales. Bien sûr, le stress bien connu entre également en jeu ici - non seulement perturbateur dans d'autres domaines de la vie, mais aussi pendant les rapports sexuels. Le résultat peut même être une crampe vaginale. Si vous ressentez beaucoup de stress dans votre esprit, vous pouvez également en remarquer les effets sur votre cycle menstruel. Vous souhaitez en savoir plus ? Alors tu ne le regretteras certainement pas une seule fois ici lisez notre article de blog à ce sujet.

Les peurs et les inquiétudes, c’est bien beau, mais sont-elles vraiment les seules causes du vaginisme ? En bref : Non ! Parce que parfois, il se peut simplement que vous ne trouviez pas votre partenaire attirant ou que votre relation soit en crise. Ou bien... La pénétration, ce n'est tout simplement pas votre truc ! Pendant les rapports sexuels, il peut arriver rapidement que l’accent soit mis sur l’insertion du pénis. Mais il y a bien plus à explorer en matière de sexualité que la simple pénétration. Pour les personnes ayant une vulve, il peut également être bénéfique que la partie visible de la vulve clitoris Une plus grande attention est accordée pendant les rapports sexuels. Cette zone procure beaucoup de plaisir et d’orgasmes. Puisque nous parlons d’orgasmes, voulez-vous en savoir plus sur la différence entre les orgasmes des personnes ayant un vagin et ceux d’un pénis ? Nous pouvons satisfaire votre curiosité car ici vous accéderez à notre article de blog, qui vous explique ce sujet. 

La sexualité est-elle impensable pour vous parce que vous souffrez de vaginisme ? Ne vous inquiétez pas, car le traitement du vaginisme est possible !

Avec le vaginisme, non seulement la pénétration à travers le pénis peut être un défi ; même un seul doigt peut suffire à provoquer des crampes et des douleurs vaginales. Saviez-vous que le simple fait d'insérer un tampon peut provoquer des symptômes comme des crampes ? Nous souhaitons donc vous proposer nos alternatives bandages lavables ou Culotte menstruelle recommander. Ce sont également bons pour les personnes souffrant Endométriose , car dans cette maladie, l'insertion de tampons, etc. peut également provoquer des douleurs.

Naturellement, si la pénétration dans votre vagin n’est pas possible, vous voulez probablement savoir ce que vous pouvez faire pour y remédier.Il y en a différents Options de traitement cela peut vous aider enfin à vous libérer des crampes vaginales. Il peut souvent être utile de combiner plusieurs méthodes. Nous allons maintenant vous présenter certaines de ces méthodes et vous pourrez vous amuser avec elles pour finalement trouver celle qui vous convient. Comme nous vous l’avons déjà expliqué, le stress peut jouer un rôle majeur dans le vaginisme. C'est pourquoi le plus important maintenant est une relaxation suffisante. Par exemple, avez-vous déjà essayé des exercices de respiration ? Avec cette technique de relaxation, vous pouvez détendre vos muscles. Vous pouvez également combiner des exercices de respiration avec l’habitude d’insérer quelque chose dans votre vagin sans causer de douleur. Alors essayez peut-être une approche lente avec votre doigt. yoga c'est ton truc ? Génial, car cela peut également conduire à une relaxation holistique et éventuellement vous aider à surmonter le vaginisme. Un autre assistant peut également  Entraînement du plancher pelvien être. Cette tension auto-contrôlée des muscles du plancher pelvien, mais aussi du vagin, signifie que vous contractez vos muscles de manière ciblée et que vous pouvez ensuite les détendre à nouveau.

Prévenir le vaginisme

Après avoir entendu parler des causes du vaginisme, vous vous demandez probablement si vous pouvez le prévenir. OUI, vous pouvez ! En tête de liste, voici la connexion avec votre propre corps. Alors, que diriez-vous de concentrer votre attention sur vos organes sexuels et de partir à la découverte de votre corps et de votre sexualité ? C'est aussi la devise en matière de vaginisme « La communication est la clé » annoncé. Recherchez donc une discussion directe avec votre partenaire s’il y a des problèmes dans votre relation. Vous pouvez également vous confier à votre gynécologue pour parler de vos peurs et inquiétudes concernant les rapports sexuels et la grossesse. En parlant de gynécologues : avez-vous déjà lu notre article de blog sur les signaux d'alarme en gynécologie ou chez les gynécologues ? Tu peux ici Accédez à l'article de blog pour vous préparer aux signaux d'alarme à l'avenir. 

« Mon entrée vaginale est-elle peut-être fermée ? Vous vous posez peut-être exactement cette question si la pénétration vous cause des douleurs. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce qu'on appelle Hymen entendu, également connu sous le nom de "Hymen" est connue. Il s’agit d’une fine membrane muqueuse caractérisée par de nombreux mythes. Par exemple, ce n’est pas une muqueuse qui ferme l’entrée vaginale, mais plutôt un anneau de tissu. Il n’est donc pas vrai que l’hymen doive se déchirer du premier coup, car l’entrée du vagin n’en est généralement pas entièrement recouverte. Cependant, cela peut être un peu étiré selon le sexe. Mais cela ne s'applique pas à tout le monde. Cela signifie que l'hymen est toujours là après le premier rapport sexuel ; il ne change que de forme, par exemple.