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Gerade im Winter, wenn der Duft von Lebkuchen, Glühwein und Zimt in der Luft liegt, fühlen sich die Menschen wohlig warm und geborgen. Düfte wecken Erinnerungen und fördern gute Gefühle. Aber nicht nur das: Zimt hat eine Vielzahl an heilenden Wirkungen - auch im Zusammenhang mit der Periode und auftretenden Menstruationsbeschwerden. Was bei der Einnahme von Zimt beachtet werden sollte, in welcher Form wir Zimt zu uns nehmen können und wie er sich auf deine Menstruation auswirken kann – wir fassen es für dich zusammen.

Die Periode bahnt sich an, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit gesellen sich zu Krämpfen im Unterleib – kommt dir das bekannt vor? Menstruationsbeschwerden sind wirklich keine Freude. Was Mönchspfeffer und Matcha-Tee bewirken können, erfährst du in diesem Beitrag.

Nachhaltigkeit, Arten- und Klimaschutz sind heute große Themen. Als Unternehmen, das sich der Nachhaltigkeit und dem Schutz von Rohstoffen verschrieben hat, sieht Taynie sich in der Pflicht, Verantwortung zu übernehmen. Insbesondere hat der Hersteller von nachhaltiger Periodenunterwäsche den Naturschutz unmittelbar "vor der Haustür" im Blick.

Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen und Krämpfe im Unterbauch: Wenn die Hormone den Alltag auf den Kopf stellen, dann leiden viele Menstruierende. Der Leidensdruck ist unterschiedlich stark und die Symptome variieren von Person zu Person. Wir stellen dir in diesem Beitrag zwei Mittel vor: die Yamswurzel und Magnesium.

Der häufige Gang zum Kühlschrank, ständiger Appetit, Lust auf Schlemmereien – kennst du das auch? Während der Periode scheinen wir nicht nur unentschlossen, sondern kämpfen mit Heißhungerattacken, Wassereinlagerungen und Hautunreinheiten. Als wäre das nicht schon genug, würden wir uns mit Unterleibsschmerzen und Unwohlsein am liebsten mit einer Wärmflasche auf dem Sofa verkriechen. Was viele nicht wissen: Die Ernährung kann einen großen Einfluss auf deinen Zyklus und deine Periode haben - ja, auch auf die Begleitsymptome. Worauf du ernährungstechnisch achten solltest und welche Lebensmittel dir während deiner Periode guttun können, erfährst du in diesem Blogbeitrag.